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Llega el verano y debemos cuidarnos
de las altas temperaturas

El próximo 21 de diciembre comenzará el verano y si bien ya hemos tenido algunos días de temperaturas altas, se estima que este período estival superará el calor de años anteriores, por eso debemos tener precauciones y ciertos cuidados que ayudarán a prevenir los golpes de calor y otro tipo de riesgos para la salud.

En los últimos 60 años, se comenzó a registrar en la Ciudad de Buenos Aires un aumento de la frecuencia y duración de eventos climáticos extremos, como consecuencia del cambio climático. Ante esta situación, se difunden una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y proteger la salud de los vecinos.

Además, se recomienda prestar mayor atención a los grupos más vulnerables: los niños, que no siempre expresan sus síntomas con claridad, y las personas mayores de 65 años.

El Ministerio de Salud del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires recomienda:

- Usar ropa ligera y de colores claros para evitar el sobrecalentamiento.
- Consumir bebidas y alimentos frescos, y mantener una hidratación adecuada.
- Reducir la actividad física entre las 10 y las 17 horas, cuando las temperaturas son más elevadas.
- Permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado.
- Amamantar a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecerles agua segura a los niños.
- Evitar dejar a niños o adultos mayores dentro de un vehículo cerrado y estacionado.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, con cafeína o demasiado azucaradas.

¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es una emergencia médica que ocurre cuando la temperatura corporal aumenta repentinamente debido a la exposición prolongada a altas temperaturas. Entre los síntomas más comunes se encuentran:

- Piel roja, caliente y seca
- Temperatura corporal superior a 39°C (medida en la axila)
- Respiración acelerada y frecuencia cardíaca elevada
- Dolor de cabeza palpitante
- Alteraciones en el estado mental: confusión, mareos, desorientación y pérdida de conocimiento
- Convulsiones y náuseas
- Pulso y respiración débiles

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?
En caso de observar estos síntomas en una persona, los especialistas recomiendan:

- Trasladar al afectado/a un lugar ventilado.
- Refrescarlo y mojarle la ropa y la cabeza.
- Darle de beber agua fría.

Susana Espósito - Publicada el Martes 10/12/24 Fuente: Ministerio de Salud porteño - 2250 caracteres